[...] serii w poniedziałek) CZWOROGŁOWE UDA i reszta mięśni górnej części nóg 2 X (siady poniedziałek i piątek; dodatkowo trochę pracy przy MC sumo) BICEPS 1-2 x (poniedziałek i praca przy drążku albo dodatkowych ćwicz. jak starczy czasu) PLECY 3x - - (praca przy martwym ciągu w środę; przy wiosłowaniu w pt, pracują także 2x w trakcie przysiadów; [...]
[...] Coopera -zaliczenie pracy na worku -zaliczenie walki z cieniem Nie wiem co to za pomysł, ale wszędzie dotąd najważniejsze były sparingi i wyniki na nich. Reszta to betka A praca na worku i walka z cieniem była pod obserwacją na każdym treningu. PS. Znam dwóch gości: obaj w kadrze polski MT. I wiesz co - obaj mają niską wagę i nie pchają się [...]
[...] ZMA original(3 kapsułki) Kończę moją relację z tego,jakże wyczerpującego dnia jak dla mnie,teraz tylko kąpiel i sen.Dobrze,że jutro dzien nietreningowy więc się troszkę zregenereuję i odpocznę rzecz jasna z firmą Treck.:) Dziękuje oto moja praca na konkurs,pozdrawiam Team Trec Nutrition. Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-22 14:33:37
Przysłowia typu to przykład głupoty i relikt PRLu Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca Poza tym po 6 tygodniach szkolenia nikt cie nie weźmie do zawodowej armii na dowódce drużyny ja kończyłem szkołe podoficerską 10 miesięczną a miałem za sobą ponad 2,5 roku służby zasadniczej i nadterminowej w desancie
"Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca" No pewnie mogę, ale interesuje mnie bardziej praca zawodowego żołnierza I uważam, że jak będzie zapotrzebowanie w danej jednostce to mnie przyjmą. Czemu nie? Żeleś z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że nie ma w twojej jednostce zawodowych po przeszkoleniach studenckich. W [...]
[...] pierwsze dwa tygodnie 10-20 minutowe, potem bede wplatywał interwałowe) - 3xtyg rozciąganie (dynamiczne i statyczne) - 1-2xtyg siłownia (intensywnie, do 45minut) - 2-3xtyg praca nad brzuchem (na drążku najwiecej) - 3xtyg skakanka 15 minut - 3xtyg worek (raz technicznie, raz wytrzymałosciowo rundami) Przykładowy tydzien może wyglądać tak: [...]
[...] poście. A więc: DZIEŃ NIETRENINGOWY - jasne pieczywo z białym serem,jajkiem,cebula - 3 duże naleśniki z białym serem i ananasem - pierogi ruskie (cała patelnia) potem była praca (wyjątkowo bez posiłku) - jasne pieczywo z tym samym serem i dodatkami co rano Jak wida h.u.j.o.w.o dzisiaj z michą...późno wstałem potem praca i wyszło z tego 4 [...]
Wg mnie jest to takie coś co siedzi pod skórą i jest koloru czarnego, jest tego dużo i jest to małe, da się wycisnąć ale taka praca jest bardzo mozolna, pojawia się w moim przypadku na nosie i w jego okolicach.
Noo to teraz tylko czekac do wrzesnia Diete juz mam.. jeszcze tylko dobry trening na masę. Mam pare fajnych ale nie jest podane jaką progresje robic itp. A tak w ciemno to nie za bardzo. Podam tutaj jutro to mi doradzicie Lece spać bo rano praca
[...] ze... no nie do konca postawny tu nie trzeba supli, tu trzeba wpjerdalania. prosta sprawa - musi zrec wszystko w zasiegu wzroku, tuczyc sie i dzwigac ciezary (nie zadne kulturystyczne pjerdolenie, tylko trening nastawiony na poprawe wynikow silowych + praca dodatkowa). przez 4 lata bedzie gruby, ale potem sie zredukuje i bedize duzy i silny
siodema - nie , nie bylem, mialem isc na zawodowego ale w zwiazku z praca jaka mam , wybralem inna droge nie da sie wszystkiego pogodzic a chetnie bym pona******lal z ak47 w iranie czy gdzies